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虽然我爱吃乱七八糟的零食，饼干辣条蛋糕肉干蔬果干坚果……，但是我也知道零食要吃健康好吃又不长胖的，还满满的幸福感比如

1、鱿鱼丝：鱿鱼丝的热量相比于大多数零食很低了，而且吃着也很满足，但是尽量不买袋装的吧，超市有那种散装称重的，还不错。

2、海苔：海苔的热量真的超级低了，而且海苔营养价值非常高，补充微量元素维生素和矿物质，可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。纤维含量也很高，可以适量吃点，但是不能多吃，同时多喝水，上火。虽然我爱吃的东西貌似都很上火！

3、酸奶：都说酸奶含糖量高，但是既然是零食，能解馋总比去买饼干蛋糕点心好的多吧，那点糖真的也不算什么，也没有每餐都吃对吧(★^?^★)！

4、牛肉干：风干牛肉确实脂肪含量很少，一根真的可以嚼好久，而且吃肉真的特别容易满足，幸福感满满的，吃两三块就不想吃其他零食了，肉也很顶饿哦。这个是5星百分百推荐。

适合吃的零食类目不在多，主要自己吃的开心满足还不长肉才重要对吧

来我们先看看好身材(?▽?)哈哈