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1） 过滤信息，确实看手机更少了，只需扫一眼手表，不重要的信息饭后空闲或睡前回一下就行；

2） 手表闹钟非常好用，上床不带手机，物理方法让自己早睡；

3） 记录运动和睡眠，这几个作用非常棒，可以记录自己休息时间，记录能量、压力等，提醒站立，发短信给家人；